Corso YPF (Yoga-Pilates Fusion)
Il corso Yoga-Pilates Fusion (YPF) rappresenta l’incontro perfetto tra due discipline complementari: Yoga e Pilates. Conosciuto in alcune scuole come Yogalates o Piloga, il concetto alla base rimane lo stesso: lavorare su tutti gli aspetti dello Yoga integrando esercizi specifici ideati da Joseph Pilates. Questo approccio sinergico è pensato per attivare in modo mirato il centro energetico del corpo, noto come Power House.
Partecipando al corso YPF non solo potrai godere di tutti i benefici dello Yoga, come il miglioramento della flessibilità e della concentrazione, ma potrai anche rafforzare la tua forza fisica e migliorare la tua postura. Il risultato sarà un corpo più tonico e in perfetta salute.
Corso YPFD (Yoga-Pilates Fusion Dynamic)
Il corso Yoga-Pilates Fusion Dynamic (YPFD) è pensato per chi desidera un approccio più energico e dinamico, ma sempre rispettoso del corpo. Questo percorso combina la fluidità e l’intensità dello Yoga con le tecniche di rafforzamento e controllo del Pilates, offrendo un’esperienza che migliora resistenza, fluidità e forza, senza mai forzare i limiti del corpo.
A differenza del corso YPF, YPFD propone sequenze più dinamiche, pensate per chi cerca una pratica che stimoli il corpo in modo profondo, mantenendo sempre l’ascolto di sé. È ideale per chi ha già esperienza con Yoga e Pilates o per chi vuole approcciare un livello più energico, ma sempre con dolcezza, tonificando il corpo e migliorando la postura, l’equilibrio e la flessibilità.
Inoltre, questo corso ti aiuterà a sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo centro energetico, il Power House, e a perfezionare il controllo della respirazione, elementi chiave per ottenere un benessere completo e duraturo.
Quali sono i benefici dello Yoga-Pilates Fusion?
Yoga-Pilates Fusion è una disciplina che combina i vantaggi dello Yoga tradizionale e del Pilates, offrendo così un’ampia gamma di benefici per corpo e mente.
Ecco alcuni dei principali benefici dello Yoga-Pilates Fusion:
- Rinforza l’addome e migliora la postura.
- Previene gli infortuni.
- Aumenta la consapevolezza corporea.
- Allevia i dolori al collo e il mal di schiena.
- Riduce l’insonnia e migliora la qualità del sonno.
- Allevia i dolori mestruali.
- Migliora la motivazione.
- Riduce ansia e stress.
- Rinforza l’apparato scheletrico.
- Contrasta gli stati depressivi.
- Ottimizza il flusso del prana (energia vitale).
- Aumenta la forza muscolare e la flessibilità.
- Potenzia la concentrazione e le capacità di apprendimento.
- Rafforza le difese immunitarie.
Quanto dura una lezione?
La lezione dura un’ora. Consigliamo agli allievi di arrivare in sede qualche minuto prima per essere pronti a cominciare la lezione all’ora stabilita.
Come si svolge una lezione?
Durante la prima lezione, l’insegnante avrà modo di conoscere l’allievo e di comprendere la modalità di insegnamento più idonea per massimizzare i risultati e garantire all’allievo di evolversi facendosi trasportare nel bellissimo mondo dello yoga in un percorso evolutivo e di conoscenza di sé senza sforzo, con gioia e serenità.
Non sono necessari prerequisiti per la frequenza delle lezioni e sarà premura dell’insegnante essere presente per tutti, garantendo la massima attenzione affinché la lezione sia svolta in sicurezza.
La scuola Yogandria Academy metterà a disposizione degli allievi tutto il necessario per poter svolgere la lezione nel massimo comfort e con alti standard di igiene ma, ognuno si potrà sentire libero di portare il suo tappetino personale. L’unica cosa da fare sarà indossare abiti comodi ed affidarsi all’esperienza dell’insegnante.
Dove si svolge il corso?
La nostra scuola Yogandria Academy si trova in via Stazio, 125/A ad Andria (Barletta-Andria-Trani) nella bellissima Puglia! Troverai un ambiente rilassato, confortevole e climatizzato. Nello spazio antistante la scuola Yogandria Academy ci sono molti posti auto scoperti. La scuola Yogandria Academy si trova nei pressi dell’uscita Andria-Barletta dell’autostrada e nei pressi della tangenziale che collega Barletta e Trani.
Per ulteriori informazioni chiamateci o scriveteci tramite il modulo presente nella pagina contatti di questo sito.